{"id":364,"date":"2023-08-07T09:11:49","date_gmt":"2023-08-07T09:11:49","guid":{"rendered":"https:\/\/friskeremedmat.no\/?page_id=364"},"modified":"2025-10-01T18:39:07","modified_gmt":"2025-10-01T18:39:07","slug":"kurs-friskere-med-mat","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/friskeremedmat.no\/index.php\/kurs-friskere-med-mat\/","title":{"rendered":"Kurs – Friskere sammen"},"content":{"rendered":"\n

\u00d8nsker du \u00e5 l\u00e6re <\/strong>hvordan du kan ta gode valg for helsen din?<\/p>\n\n\n\n

N\u00e5 har du muligheten til \u00e5 bli med p\u00e5 fysisk kurs (p\u00e5 Sola). <\/p>\n\n\n\n

Kurset passer for deg som \u00f8nsker en varig endring. Det blir ingen quick fix, telling av kalorier eller strenge dietter. Fokuset er p\u00e5 det \u00e5 blir friskere, eventuell vektnedgang kommer som en \u00abbivirkning\u00bb hos dem som har behov for det.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e5let er at du i l\u00f8pet av kurset skal f\u00e5 bedre helse, mer velv\u00e6re og st\u00f8rre livskvalitet.<\/p>\n\n\n\n

Vi skal f\u00f8lge hverandre i 4 m\u00e5neder, med kurskvelder annenhver uke (8 samlinger). Fokuset vil v\u00e6re p\u00e5 \u00e5 hjelpe kroppen til \u00e5 bli friskest mulig<\/strong>.<\/mark> Kroppen v\u00e5re er helt fantastisk og jobber p\u00e5 s\u00e5 godt den kan for \u00e5 holde oss friske, men den er avhengig av at vi gir den det den trenger for \u00e5 f\u00e5 det til. Du vil f\u00e5 oppdatert kunnskap om hvordan maten vi spiser p\u00e5virker kroppen, og hva du kan gj\u00f8re for \u00e5 gi kroppen din det den trenger.<\/p>\n\n\n\n

Det er mulig \u00e5 bli friskere med mat, og \u00f8kt kunnskap gj\u00f8r det enklere \u00e5 ta gode valg.<\/mark><\/p>\n\n\n\n

For \u00e5 f\u00e5 til en endring er det ikke nok med kunnskap, derfor blir det ogs\u00e5 mye fokus p\u00e5 vaneendring og motivasjon. Vi skal finne fram til din motivasjon og jobbe skritt for skritt mot m\u00e5let. \u00c5 endre livsstil tar tid, derfor har kurset lang varighet. \u00c5 jobbe sammen over lang tid vil gj\u00f8re at nye vaner blir godt innarbeidet, og risikoen for \u00e5 falle tilbake til gamle m\u00f8nstre etter endt kurs blir redusert.<\/p>\n\n\n\n

\u00c5 gjennomf\u00f8re en endring over tid blir enklere n\u00e5r du forst\u00e5r hvordan endringen virker p\u00e5 deg og hvorfor du trenger den.<\/p>\n\n\n\n

\u00c5 endre livsstil er krevende, det kan f\u00f8les ensomt, og vi m\u00f8ter ofte motstand fra andre som ikke forst\u00e5r prosessen vi er i. Jeg har derfor lagt opp til at vi skal v\u00e6re en liten gruppe (8-10 stk), slik at vi blir trygge p\u00e5 hverandre og f\u00e5r et fellesskap der vi kan dele oppturer og nedturer og heie p\u00e5 hverandre.<\/p>\n\n\n\n

Kurset passer for alle som \u00f8nsker \u00e5 endre livsstil for \u00e5 bedre helse<\/p>\n\n\n\n

Hva f\u00e5r du?<\/mark><\/strong>
– 8 samlinger \u00e0 2 timer
– Skriftlig kursmateriale
– Oppskrifter
– Facebook-gruppe for fellesskap og motivasjon mellom samlingene

Oppstart:<\/mark><\/strong> V\u00e5r 2026 – meld din interesse!
Sted:<\/mark><\/strong> Skvadronvegen 1, 4050 Sola
Din investering:<\/mark><\/strong> kr 4 444

Betalingsalternativ:<\/mark><\/strong>
– Faktura med 14 dagers betalingsfrist
– Betaling via Klarna (betal n\u00e5, utsett i 30 dager, eller del opp)<\/p>\n\n\n\n

P\u00e5melding<\/p>\n\n\n\n

Send mail til gro@friskeremedmat.no<\/a> om at du er interessert, s\u00e5 f\u00e5r du beskjed n\u00e5r p\u00e5meldingen \u00e5pner.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Kontoradresse: Skvadronvegen 1, 4050 Sola
E-mail: gro@friskeremedmat.no<\/a>
Telefon: 45246845
Organisasjonsnummer 922 536 317<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00d8nsker du \u00e5 l\u00e6re hvordan du kan ta gode valg for helsen din? N\u00e5 har du muligheten til \u00e5 bli med p\u00e5 fysisk kurs (p\u00e5 Sola). Kurset passer for deg som \u00f8nsker en varig endring. Det blir ingen quick fix, telling av kalorier eller strenge dietter. Fokuset er p\u00e5 det \u00e5 blir friskere, eventuell vektnedgang… Les mer »Kurs – Friskere sammen<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":385,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"left","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"class_list":["post-364","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"\nKurs - Friskere sammen - Friskere med mat<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/friskeremedmat.no\/index.php\/kurs-friskere-med-mat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kurs - Friskere sammen - Friskere med mat\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00d8nsker du \u00e5 l\u00e6re hvordan du kan ta gode valg for helsen din? N\u00e5 har du muligheten til \u00e5 bli med p\u00e5 fysisk kurs (p\u00e5 Sola). Kurset passer for deg som \u00f8nsker en varig endring. Det blir ingen quick fix, telling av kalorier eller strenge dietter. Fokuset er p\u00e5 det \u00e5 blir friskere, eventuell vektnedgang… Les mer »Kurs – Friskere sammen\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/friskeremedmat.no\/index.php\/kurs-friskere-med-mat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Friskere med mat\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/friskeremedmat\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-01T18:39:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/friskeremedmat.no\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Kursinfo.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/friskeremedmat.no\/index.php\/kurs-friskere-med-mat\/\",\"url\":\"https:\/\/friskeremedmat.no\/index.php\/kurs-friskere-med-mat\/\",\"name\":\"Kurs - Friskere sammen - Friskere med mat\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/friskeremedmat.no\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-08-07T09:11:49+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-01T18:39:07+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/friskeremedmat.no\/index.php\/kurs-friskere-med-mat\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/friskeremedmat.no\/index.php\/kurs-friskere-med-mat\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/friskeremedmat.no\/index.php\/kurs-friskere-med-mat\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hjem\",\"item\":\"https:\/\/friskeremedmat.no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kurs – Friskere sammen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/friskeremedmat.no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/friskeremedmat.no\/\",\"name\":\"Friskere med mat\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/friskeremedmat.no\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/friskeremedmat.no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/friskeremedmat.no\/#organization\",\"name\":\"Ern\u00e6ringsterapeut Gro Kristoffersen\",\"url\":\"https:\/\/friskeremedmat.no\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/friskeremedmat.no\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/friskeremedmat.no\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cropped-cropped-cropped-1-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/friskeremedmat.no\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cropped-cropped-cropped-1-1.png\",\"width\":200,\"height\":104,\"caption\":\"Ern\u00e6ringsterapeut Gro Kristoffersen\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/friskeremedmat.no\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/friskeremedmat\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/friskeremedmat\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kurs - Friskere sammen - Friskere med mat","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/friskeremedmat.no\/index.php\/kurs-friskere-med-mat\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Kurs - Friskere sammen - Friskere med mat","og_description":"\u00d8nsker du \u00e5 l\u00e6re hvordan du kan ta gode valg for helsen din? N\u00e5 har du muligheten til \u00e5 bli med p\u00e5 fysisk kurs (p\u00e5 Sola). Kurset passer for deg som \u00f8nsker en varig endring. Det blir ingen quick fix, telling av kalorier eller strenge dietter. Fokuset er p\u00e5 det \u00e5 blir friskere, eventuell vektnedgang… Les mer »Kurs – Friskere sammen","og_url":"https:\/\/friskeremedmat.no\/index.php\/kurs-friskere-med-mat\/","og_site_name":"Friskere med mat","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/friskeremedmat\/","article_modified_time":"2025-10-01T18:39:07+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/friskeremedmat.no\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Kursinfo.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/friskeremedmat.no\/index.php\/kurs-friskere-med-mat\/","url":"https:\/\/friskeremedmat.no\/index.php\/kurs-friskere-med-mat\/","name":"Kurs - Friskere sammen - Friskere med mat","isPartOf":{"@id":"https:\/\/friskeremedmat.no\/#website"},"datePublished":"2023-08-07T09:11:49+00:00","dateModified":"2025-10-01T18:39:07+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/friskeremedmat.no\/index.php\/kurs-friskere-med-mat\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/friskeremedmat.no\/index.php\/kurs-friskere-med-mat\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/friskeremedmat.no\/index.php\/kurs-friskere-med-mat\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hjem","item":"https:\/\/friskeremedmat.no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kurs – Friskere sammen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/friskeremedmat.no\/#website","url":"https:\/\/friskeremedmat.no\/","name":"Friskere med mat","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/friskeremedmat.no\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/friskeremedmat.no\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/friskeremedmat.no\/#organization","name":"Ern\u00e6ringsterapeut Gro Kristoffersen","url":"https:\/\/friskeremedmat.no\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/friskeremedmat.no\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/friskeremedmat.no\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cropped-cropped-cropped-1-1.png","contentUrl":"https:\/\/friskeremedmat.no\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cropped-cropped-cropped-1-1.png","width":200,"height":104,"caption":"Ern\u00e6ringsterapeut Gro Kristoffersen"},"image":{"@id":"https:\/\/friskeremedmat.no\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/friskeremedmat\/","https:\/\/www.instagram.com\/friskeremedmat\/"]}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/friskeremedmat.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/364","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/friskeremedmat.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/friskeremedmat.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/friskeremedmat.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/friskeremedmat.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=364"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/friskeremedmat.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/364\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":814,"href":"https:\/\/friskeremedmat.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/364\/revisions\/814"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/friskeremedmat.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/385"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/friskeremedmat.no\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=364"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}