Ønsker du å lære hvordan du kan ta gode valg for helsen din?
Nå har du muligheten til å bli med på fysisk kurs (på Sola).
Kurset passer for deg som ønsker en varig endring. Det blir ingen quick fix, telling av kalorier eller strenge dietter. Fokuset er på det å blir friskere, eventuell vektnedgang kommer som en «bivirkning» hos dem som har behov for det.
Målet er at du i løpet av kurset skal få bedre helse, mer velvære og større livskvalitet.
Vi skal følge hverandre i 4 måneder, med kurskvelder annenhver uke (8 samlinger). Fokuset vil være på å hjelpe kroppen til å bli friskest mulig. Kroppen våre er helt fantastisk og jobber på så godt den kan for å holde oss friske, men den er avhengig av at vi gir den det den trenger for å få det til. Du vil få oppdatert kunnskap om hvordan maten vi spiser påvirker kroppen, og hva du kan gjøre for å gi kroppen din det den trenger.
Det er mulig å bli friskere med mat, og økt kunnskap gjør det enklere å ta gode valg.
For å få til en endring er det ikke nok med kunnskap, derfor blir det også mye fokus på vaneendring og motivasjon. Vi skal finne fram til din motivasjon og jobbe skritt for skritt mot målet. Å endre livsstil tar tid, derfor har kurset lang varighet. Å jobbe sammen over lang tid vil gjøre at nye vaner blir godt innarbeidet, og risikoen for å falle tilbake til gamle mønstre etter endt kurs blir redusert.
Å gjennomføre en endring over tid blir enklere når du forstår hvordan endringen virker på deg og hvorfor du trenger den.
Å endre livsstil er krevende, det kan føles ensomt, og vi møter ofte motstand fra andre som ikke forstår prosessen vi er i. Jeg har derfor lagt opp til at vi skal være en liten gruppe (8-10 stk), slik at vi blir trygge på hverandre og får et fellesskap der vi kan dele oppturer og nedturer og heie på hverandre.
Kurset passer for alle som ønsker å endre livsstil for å bedre helse
Hva får du?
– 8 samlinger à 2 timer
– Skriftlig kursmateriale
– Oppskrifter
– Facebook-gruppe for fellesskap og motivasjon mellom samlingene
Oppstart: Vår 2026 – meld din interesse!
Sted: Skvadronvegen 1, 4050 Sola
Din investering: kr 4 444
Betalingsalternativ:
– Faktura med 14 dagers betalingsfrist
– Betaling via Klarna (betal nå, utsett i 30 dager, eller del opp)
Påmelding
Send mail til gro@friskeremedmat.no om at du er interessert, så får du beskjed når påmeldingen åpner.
Kontoradresse: Skvadronvegen 1, 4050 Sola
E-mail: gro@friskeremedmat.no
Telefon: 45246845
Organisasjonsnummer 922 536 317