Første steget til å gjøre en forandring i livsstil, er kunnskap om hva man kan gjøre og hvorfor akkurat det kan virke. På mine foredrag får du ikke en opplisting av hva du bør gjøre sagt med vanskelige ord. Du får kunnskap om hvordan kroppen fungerer, hvorfor du bør gjøre en endring og hva du kan oppnå med endringen. Uten kompliserte ord, men formidlet å en måte du kan forstå, med eksempler du kjenner deg igjen i. Det er åpent for spørsmål, man lærer alltid bedre med en dialog i stedet for å høre på en monolog. Du skal gå hjem med ny kunnskap og motivasjon, og ha med deg konkrete tips til hva du kan gjøre i din hverdag.
Foredragene holdes i «venterommet» mitt, som er bildekunstner Anita Aardalsbakke sitt malestudio. Du finner det i 2. etg i Skvadronvegen 1 på Sola, i en rød mursteinsbygning rett over veien for Coop Mega. Inngang på baksiden av bygget, med gratis parkering rett utenfor.
Førstehjelp for kranglete mager – tirsdag 29. oktober kl. 18.30
Problemer med magen er veldig utbredt. For noen tar det helt over livet, for andre er det bare sånn livet er, man har på en måte kapitulert og bare lært seg å leve med det. Jeg har opplevd mange ganger at klienter kommet til meg med en helt annen utfordring de ønsker hjelp med, men etter konkrete spørsmål fra meg om magen kommer det fram at den egentlig aldri har fungert helt som den skal. Det kan være f.eks. oppblåsthet, diare, forstoppelse og/eller smerter. Selv trodde jeg at alle hadde vondt i magen og at det skulle være sånn, helt til jeg i en alder av 40 år opplevde for første gang, så lenge jeg kunne huske, at jeg ikke hadde vondt i magen.
Mageplager kan ha mange ulike grunner, og det kan være vanskelig å finne årsaken. Det er kanskje grunnen til at mange ikke tar det opp verken med meg eller legen. Men noen ganger kan løsningen være enklere enn du tror.
På foredraget vil jeg ta for meg vanlige årsaker til mageproblemer og hva som kan hjelpe. Du får med deg konkrete tips som for noen gir umiddelbar virkning. Du får også tips om hvordan du kan nøste videre for å finne årsaken til problemene og å finne ut hva som kan hjelpe akkurat deg.
Spis deg til mer energi og mindre smerter – tirsdag 25. november kl. 18.30
Mer enn 80 % alle sykdommer kroniske/ikke-smittsomme sykdommer skyldes inflammasjon/betennelse. Samtidig som inflammasjon/betennelse gjør deg mer sårbar for smittsomme sykdommer. Da er det godt å vite at graden av inflammasjon og betennelse i kroppen kan påvirkes av bl.a. kostholdet.
Du vil lære om hvordan inflammasjon oppstår i kroppen, og hva som påvirker den. Jeg gir deg tips som kan dempe inflammasjonen uten at du går glipp av alt du liker. Jeg presenterer ikke en superstreng diett, men tips til hvordan du kan gjøre det du spiser litt sunnere for kroppen. Du vil også lære om at sammensetningen av måltidet har betydning, og hvorfor f.eks. dessert er bedre for deg enn å ta fram smågodt og chips foran TV tre timer senere.
Påmelding
Vipps kr 200 til 790051, velg kategorien med datoen for foredraget.
Skriv gjerne e-mail adressen din i kommentarfeltet slik at jeg har en måte å kontakte deg om det skulle være nødvendig.
Sted: Skvadronvegen 1, 4050 Sola – 2. etasje
Pris: Kr 200 per person
Kontoradresse: Skvadronvegen 1, 4050 Sola
E-mail: gro@friskeremedmat.no
Telefon: 45246845
Organisasjonsnummer 922 536 317